10
10 2016
Dominik Pietraszek Grodzisk News
10.10.2016, godz. 17:04
Klub sztuk walki UKS Budo Grodzisk Mazowiecki przygotował ofertę bezpłatnych zajęć ogólnorozwojowych mających na celu poprawę sprawności fizycznej i kondycji nieco starszych mieszkańców miasta. Oferta treningów skierowana jest bowiem do grodziszczan w wieku 60 plus.
Celem treningu ogólnorozwojowego jest przygotowanie organizmu do zwiększonego wysiłku, rozciągnięcie mięśni, zwiększenie przepływu krwi, a więc ułatwienie późniejszych, trudniejszych treningów.
Znaczenie pojęcia sprowadzanego popularnie do ?ogólnorozwojówki? jest bardzo pojemne ? wyróżniamy trening możliwy do wykonania w domu lub taki, który wymaga sprzętu właściwego dla siłowni. Warto jednak skoncentrować się na treningu domowym, do którego nie potrzeba żadnych sprzętów i można go wykonywać w dowolnym miejscu oraz czasie. Do takiego też zachęcać będą wykwalifikowani prowadzący zajęcia z ramienia UKS Budo. Ciekawym urozmaiceniem i uzupełnieniem tych sesji będą elementy treningu karate.
Do grupy można się zapisać w każdej chwili, szczegóły na plakacie zamieszczonym poniżej.
Copyright © 2014-2024 - Grodzisk News - wszelkie prawa zastrzeżone.