24
03 2017
Adam Fabisiewicz Grodzisk News
24.03.2017, godz. 16:55
Klub sztuk walki UKS Budo Grodzisk Mazowiecki kontynuuje bezpłatne zajęcia ogólnorozwojowe z elementami karate tradycyjnego. Treningi mają na celu poprawę sprawności fizycznej i kondycji nieco starszych mieszkańców Grodziska i Milanówka.
Oferta treningów skierowana jest bowiem do osób w wieku 50 plus. Celem treningu ogólnorozwojowego jest przygotowanie organizmu do zwiększonego wysiłku, rozciągnięcie mięśni, zwiększenie przepływu krwi, a więc ułatwienie późniejszych, trudniejszych treningów.
Znaczenie pojęcia sprowadzanego popularnie do ?ogólnorozwojówki? jest bardzo pojemne ? wyróżniamy trening możliwy do wykonania w domu lub taki, który wymaga sprzętu właściwego dla siłowni. Warto jednak skoncentrować się na treningu domowym, do którego nie potrzeba żadnych sprzętów i można go wykonywać w dowolnym miejscu oraz czasie. Do takiego też zachęcać będą wykwalifikowani prowadzący zajęcia z ramienia UKS Budo. Ciekawym urozmaiceniem i uzupełnieniem tych sesji będą elementy treningu karate.
Warto wspomnieć, że pierwsza ? niejako pilotażowa ? tura zajęć trwała od września do grudnia w Grodzisku. Jak widać, cieszyła się na tyle dużą popularnością, że klub UKS Budo postanowił rozszerzyć ofertę na Milanówek.
Zajęcia odbywają się:
Copyright © 2014-2024 - Grodzisk News - wszelkie prawa zastrzeżone.