Aktywni seniorzy w Podkowie. Korzystaj z bezpłatnych zajęć

Podkowa Leśna realizuje projekt "Aktywny senior". W jego ramach mieszkańcy, którzy mają 50 i więcej lat mogą skorzystać z trzech rodzajów aktywności fizycznej.

Pierwszą są zajęcia ruchowe na basenie. Zajęcia odbywać się będą raz w tygodniu (w terminie uzgodnionym z grupą docelową). Zaplanowano podział 40 osób na dwie 20-to osobowe grupy.Drugą propozycję stanowią zajęcia gimnastyczne w sali Szkoły Podstawowej nr 1 przy ul. Jana Pawła II 20.

? Godzinne zajęcia będą się odbywać raz w tygodniu przez 32 tygodnie (rok szkolny z wyłączeniem: wakacji, ferii, świąt itp.). Dokładny termin prowadzenia zajęć (dzień tygodnia, godzina) zostanie uzgodniony z instruktorem oraz grupą docelową (20 osób). W ramach zajęć wykonywane będą ćwiczenia na bazie pilatesu dla osób starszych. W szczególności będą to ćwiczenia rozciągające, wzmacniające mięśnie układu ruchu oraz rehabilitacyjne ? mówią organizatorzy.

Trzecia opcja to nordic walking. Zajęcia prowadzone będą na terenach rekreacyjnych Miasta. Godzinne zajęcia odbywać się będą raz w tygodniu przez 32 tygodnie (rok szkolny z wyłączeniem: wakacji, ferii, świąt itp.). Grupa zajęciowa będzie liczyć 20 osób.

W rekrutacji decyduje kolejność zgłoszeń, a zapisy prowadzi Artur Niedziński, nr tel. 513 796 887