Sprawdź swoją formę. Ogólnopolski test Coopera w Grodzisku

W jakiej jesteśmy kondycji fizycznej, jaką mamy wytrzymałość? Czy można to zmierzyć? Można ? i z powodzeniem stosuje się do tego tzw. test Coopera szeroko stosowany i popularny na całym świecie wśród wyczynowych sportowców i nie tylko. Każdy mieszkaniec Grodziska będzie mógł wziąć udział w teście zupełnie za darmo i to już w ten weekend.

Bezpłatne testy rozpoczną się 16 października o godz. 9.00 na Stadionie Ośrodka Sportu i Rekreacji w Grodzisku (ul. Westfala 3a). Czym zatem są owe badania. Jest to próba wytrzymałościowa opracowana przez amerykańskiego lekarza Kennetha H. Coopera na potrzeby armii USA w 1968 roku. Polega na 12-minutowym nieprzerwanym biegu. Powinna odbywać się na miękkiej nawierzchni, najlepiej na tartanie na stadionie lekkoatletycznym. Odległości powinny być wyraźnie zaznaczone co 100 m. Pokonany przez biegacza dystans uznawany jest za miarę wytrzymałości. Obecnie jest szeroko stosowana do badania wydolności sportowców, ale miarodajnie odpowie na pytania, w jakiej kondycji znajduje się każda osoba, która do testu przystąpi. Dokładna ocena wytrzymałości odczytywana jest ze specjalnych tabel uwzględniających wiek i płeć.

Test Coopera w Grodzisku już po raz kolejny organizuje klub Klub Sportowy Biegi Grodzisk Mazowiecki w ramach ogólnopolskiej akcji ?Biegam bo lubię?. ? Test jest bezpłatny, dlatego zachęcamy każdego mniej lub bardziej aktywnego mieszkańca, aby przyszedł i się sprawdził. Dla tych, którzy brali udział już naszym wiosennym teście będzie okazja do porównania tamtych rezultatów z nowymi wynikami ? zachęca Wojciech Cynowski z klubu organizatora.