reklama Grodzisk Mazowiecki
TEMATY NA CZASIE:
inwestycje
CPK
wypadki
policja
wyłączenia prądu
grille gazowe

06

07 2016

Płaski brzuch ? ładnie i zdrowo z Mrs. Sporty


Grodzisk News

podziel się na Facebooku podziel się na Twitterze podziel się na Pinterest podziel się na WhatsApp

Płaski brzuch ? ładnie i zdrowo z Mrs. Sporty - Grodzisk News


Płaski brzuch ? dla kobiet to ideał piękna, dla lekarzy ? czynnik zdrowia. Ponieważ tłuszcz na brzuchu jest nie tylko niemiły dla oka, ale także niezdrowy. Dlatego Mrs. Sporty zapewnia Paniom trening skoncentrowany na wzmacnianiu mięśni brzucha.


REKLAMA
reklama Grodzisk Mazowiecki

Niezdrowy tłuszczyk na brzuchu zwiększa także ryzyko zachorowania na choroby układu krążenia oraz cukrzycę. Lekarze biją na alarm, kiedy obwód talii u kobiet przekracza 88 cm., ponieważ tkanka tłuszczowa odkłada się najpierw na organach wewnętrznych, a dopiero później staje się widoczna na brzuchu. Poziom otłuszczenia naszych organów wewnętrznych nazywa się tłuszczem wisceralnym, a norma wynosi o d 1-9. Warto skontrolować ten wskaźnik by zapobiec rozwojowi chorób cywilizacyjnych.

Droga do płaskiego brzucha prowadzi przez prawidłowe ćwiczenia i redukcję ogólnego poziomu tkanki tłuszczowej. Podczas ćwiczeń wspomagających metabolizm mięśnie pobierają potrzebną im energię z tkanki tłuszczowej. Metabolizm tłuszczu przyspiesza, jeżeli podczas ćwiczeń utrzymujemy tętno na poziomie 60-70% maksymalnego tętna. Poza tym Panie powinny pamiętać podczas treningu mięśni głębokich o nieustannym aktywizowaniu mięśni brzucha, zaleca Katarzyna Tokarz, właścicielka Mrs.Sporty Grodzisk Mazowiecki. Wówczas nie tylko spalą tłuszcz, ale także sprawią, że ich sylwetka będzie smuklejsza i bardziej wyprostowana. Panie powinny także sporo uwagi poświęcić kwestiom odżywiania, nasz sukces bowiem zależy od sposobu odżywiania aż w 70%. Zazwyczaj naszym problemem jest osłabienie metabolizmu poprzez nieregularne, niepełnowartościowe posiłki ? sztuką jest nauczyć swój organizm jeść i chudnąć. Trening z jednej strony pozwala wzmacniać naszą tkankę mięśniową, odpowiedzialną za generowane zapotrzebowanie energetyczne naszego organizmu, zmiana nawyków żywieniowych powinna natomiast dostarczyć organizmowi odpowiednich porcji zbilansowanego jedzenia ? węglowodanów, białek, tłuszczy i mikroelementów na co dzień.

Mrs. Sporty to wiodąca na rynku sieć klubów fitness dla Kobiet oparta na sprawdzonym systemie franczyzowym, która powstała w 2004 roku w Berlinie, a dziś liczy ponad 550 klubów w siedmiu krajach w Europie. Trening Mrs. Sporty jest 30-minutowym, skutecznym treningiem interwałowym rozwijającym wytrzymałość, siłę mięśni i koordynację ruchową. Istotą koncepcji jest indywidualna opieka nad Klubowiczkami, zapewniana przez wykwalifikowanych Trenerów na drodze do realizacji wyznaczonych celów. Koncepcja odżywiania Mrs. Sporty uwzględnia dietetyczną przeszłość klubowiczek i w połączeniu z regularnymi treningami.

Jeśli już od dawna bijesz się z myślami, czy aby nie czas zrobić ciut więcej dla swojego zdrowia zadzwoń i umów się na trening próbny ? Mrs. Sporty Grodzisk Mazowiecki, ul. Sienkiewicza 26. Zapraszamy!





💬︎   dodaj komentarz








📰︎ NAJPOPULARNIEJSZE



💬︎ NAJCZĘŚCIEJ KOMENTOWANE



odwiedź nasz profil na FB

Copyright © 2014-2024 - Grodzisk News - wszelkie prawa zastrzeżone.