Bezpłatna ?ogólnorozwojówka? dla grodziszczan

Klub sztuk walki UKS Budo Grodzisk Mazowiecki przygotował ofertę bezpłatnych zajęć ogólnorozwojowych mających na celu poprawę sprawności fizycznej i kondycji nieco starszych mieszkańców miasta. Oferta treningów skierowana jest bowiem do grodziszczan w wieku 60 plus.

Celem treningu ogólnorozwojowego jest przygotowanie organizmu do zwiększonego wysiłku, rozciągnięcie mięśni, zwiększenie przepływu krwi, a więc ułatwienie późniejszych, trudniejszych treningów.

Znaczenie pojęcia sprowadzanego popularnie do ?ogólnorozwojówki? jest bardzo pojemne ? wyróżniamy trening możliwy do wykonania w domu lub taki, który wymaga sprzętu właściwego dla siłowni. Warto jednak skoncentrować się na treningu domowym, do którego nie potrzeba żadnych sprzętów i można go wykonywać w dowolnym miejscu oraz czasie. Do takiego też zachęcać będą wykwalifikowani prowadzący zajęcia z ramienia UKS Budo. Ciekawym urozmaiceniem i uzupełnieniem tych sesji będą elementy treningu karate.

Do grupy można się zapisać w każdej chwili, szczegóły na plakacie zamieszczonym poniżej.